为什么学游泳要从小开始?原来学游泳有那么多好处!

Sengkang Swimming Lessons

现今社会学游泳的小孩比率越来越高,那么为什么要让小孩学游泳呢?
其实,学游泳并不是为了救谁,而是培养一种应对溺水危险时的自救能力。
哪怕水深只有30厘米,都有可能让一个小孩溺水。

除此之外,游泳对于身体的好处也非常多:

1. 游泳能提高睡眠质量 小孩在游泳时,不仅能促进神经系统的发育,也能让小孩处于一种放松的状态、消除疲惫,再加上游泳消耗体力较多,所以游泳之后小孩的情绪会稳定,睡眠质量也会提高。

2. 游泳有助于消化 游泳是十分消耗体力的运动,当小孩体力损耗较大时,肠胃的蠕动速度也会加快,从而促进食物的消化,游泳后小孩的食欲会大增。

3. 游泳能增强心肺功能 在游泳时,皮肤会受到水温的刺激,导致血管收缩,使大量身体外围的血液进入心脏,能够显著地提高血管壁弹性。 此外,在游泳呼吸换气时,由于与水的压力、阻力做对抗,会比日常呼吸更加困难。长期下来便会增强我们的呼吸肌肉,同时也加强了小孩的肺活量。

4. 游泳有助于长高 游泳虽然不能让体型变得强壮,但是能提高肌肉质量,有助于长高。因为游泳是一项全身的运动,不仅锻炼了肌肉群体,还能有效刺激小孩的骨骼、关节、韧带的发育,从而促进小孩身高的增长。

5. 游泳能帮助改善小孩的体态 想改善小孩驼背等等不好的体态,游泳是个非常好的选择。因为游泳时身体呈水平状态,四肢关节和脊椎在游泳时不会收到来自地面的反作用力的直接冲击,这样有利于锻炼骨骼的灵活性和柔韧性,能更好地促进骨骼的生长发育,纠正不良姿势。

6. 对小孩进行教育的良好帮手 大多数家长让小孩学习游泳的目的除了学习自我保护的技能,让小孩锻炼身体之外,更重要的是让小孩在学游泳的过程中培养遵守纪律的好习惯。而且,学习游泳是集体活动,同时也是一种竞争,学习速度是有时间要求的。学得快、学得好的小孩受到羡慕,学得慢的自然就有一种压力。从小让他们习惯适度的压力,对将来步入社会是有好处的。

Swimmerse在新加坡为所有年龄段的人士提供专业的游泳课程,例如:幼儿游泳课儿童游泳课成人游泳课。三岁以上的幼儿就可以开始学习游泳。我们也在公寓泳池和公共泳池中分别提供了团体游泳课程和私人游泳课程

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